Cohérence cardiaque à Sceaux (92330)

La cohérence cardiaque est une pratique de la gestion du stress et des émotions qui entraine de nombreux bienfaits sur votre santé physique, mentale et émotionnelle. Elle vise à harmoniser et régulariser le rythme cardiaque pour le synchroniser avec une respiration rythmée et apaisante. La cohérence cardiaque permet d'apprendre à contrôler sa respiration afin de réguler son stress et son anxiété.

Cette technique simple permet de réduire aussi la dépression et la tension artérielle. Il s’agit d’un état particulier de la variabilité cardiaque (capacité qu’a le cœur à accélérer ou ralentir afin de s’adapter à son environnement) et d’une véritable technique physiologique de contrôle du stress. Le coeur réagissant très fortement aux émotions (le rythme change lorsque l’on est stressé, apeuré, surpris...), en contrôler les battements par le biais de la respiration permet d'influencer positivement notre cerveau . Apprendre à contrôler votre rythme cardiaque vous aide à maîtriser vos émotions (et vice versa). La Cohérence Cardiaque est donc un outil incontournable pour apprendre à s’apaiser, j’utilise souvent cette technique couplée avec des techniques d’hypnose.

Si vous avez des questions au sujet de cette technique: n’hésitez pas à me contacter. Pensez à prendre rendez-vous avec le cabinet avant de vous déplacer. Merci et à bientôt.

Située dans la région Île-de-France et dans le département Hauts-de-Seine, Sceaux est une ville de 19638 habitants (données de 2010). Sceaux est située à proximité de Fontenay-aux-Roses, Le Plessis-Robinson, Châtillon mais aussi Châtenay-Malabry ou Clamart.